Wszystkim zdarzają się okresy „dołków psychicznych” lub zwyczajnego przygnębienia. Jednak zbyt wiele osób cierpi z powodu depresji. Jak sobie z tym poradzić?
Ten profesjonalny poradnik stanowi sprawdzoną pomoc w walce ze smutkiem. Pokazuje w jaki sposób rozpoznać symptomy depresji, jak również sposoby jej leczenia.
Czasami niewielkie zmiany w stylu życia mogą powstrzymać narastający problem. Zobacz, co możesz zrobić dla siebie i Twoich bliskich.

Autor odpowiada m. in. pytania:
• Jak znaleźć specyficzne przyczyny swojej depresji?
• Jakie zmiany w diecie mogą korzystnie wpłynąć na samopoczucie?
• Jak unikać negatywnego myślenia?
• Jak stosować leczenie światłem?
• Jakie są strategie redukcji stresu?
• Jaki wpływ ma oddychanie na sprawność umysłową?
• Kiedy stosować zioła i leki antydepresyjne?

Pięknie, kolorowo wydany, zachęca do czytania.

O autorze: Dr Neil Nedley, praktykujący internista, przewodniczy komisjom do spraw szkolenia medycznego w Mercy Memorial Heath Center. Jest członkiem Amerykańskiego Stowarzyszenia Medycznego, Amerykańskiego Kolegium Lekarzy i Honorowego Towarzystwa Medycznego Alfa-Omega-Alfa. Dr Nedley wygłosił wiele wykładów na temat odżywiania, stylu życia oraz zdrowia fizycznego i psychicznego w Stanach Zjednoczonych, Kanadzie, Europie, Południowej Ameryce i w Rosji. Był gościem wielu krajowych programów telewizyjnych i radiowych w całych Stanach Zjednoczonych. Jest autorem książek: „Depresja. Wyjście z problemu” oraz „Sztuka zdrowego myślenia”.